У попередній статті ми розповіли про деякі засоби, що не допускають стресу у ваш організм. Сподіваємось, що ви їх намотали на вус. У цій статті ви прочитаєте про інші способи профілактики стресів. Нагадуємо, що поради призначені для прекрасної половини людства
1. Пунктуальність НЕ є лише ознакою толерантності.
Загальноприйнятою є думка, що людина, яка примушує інших чекати на себе є самовпевненою та з короною на голові. З одного боку, так і виглядає, та психологи пояснюють таку поведінку по-іншому. Люди, що запізнюються, не є організованими, вони не спроможні встежити за часом, навіть для запланованої зустрічі! Виробляйте у собі пунктуальність, це також один з важливих засобів профілактики стресів.
2. Змагання — спосіб життя.
Завжди в усьому ви прагнете бути ідеалом? Будь-яку справу виконуєте на найвищому рівні, а серце в п’ятках, якщо хтось робить краще за вас? Зупиніться! У кожного є періоди першості, а є й слабші прояви. В такій гонитві ви можете пропустити найцікавіші моменти у своєму житті.
Читай попередній матеріал:Способи профілактики стресів
3. Зазирніть у майбутнє.
Хвилювання іноді теж може бути засобом профілактики стресів. Воно допомагає зосередитись на проблемах і вирішити їх швидко та ефективно. Будьте обережні! Не переймайтесь через кожну дрібницю, бо це може бути лише накручуванням. Перенесіть себе на деякий час вперед. Якщо через 3 роки це питання не матиме ніякого значення, то й не переймайтесь ним сьогодні!
4. Гармонія з природою.
Озеро, ліс, гори — прекрасні союзники в пошуках спокою. Психологи кажуть, що відпочинок на природі допоможе неабияк розслабитись. Споглядаючи природні пейзажі, ви можете й покращити свій фізичний стан. Використовуйте таку можливість для катання на велосипеді, бігу.
Прислухайтесь до наших порад. Стрес не захоче приходити до вас.