• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Асорті Раскрыт секрет подхода к похудению российских звезд
                                   

Раскрыт секрет подхода к похудению российских звезд                                    

29 Січня 2018, 19:21

29.01.2018

Сегодня быть худощавым стало модно. Именно это и является причиной того, что женщины стараются меньше есть. Но далеко не всегда таким методом удается достичь желаемого результата.

Eco Slim

Маргарита Королева – кандидат медицинских наук и основательница “Королевского рациона” – компании, услугами которой пользуются многие “звездные” пациенты, которые стремятся держать себя в форме. Что же помогает им достигать потрясающих результатов? Основательница компании считает, что главные условия – дисциплина и мотивация.

Сегодня быть худощавым стало модно. Именно это и является причиной того, что женщины стараются меньше есть. Но далеко не всегда таким методом удается достичь желаемого результата. И даже сбросив вес ценой неимоверных ограничений, не всегда удается его удержать.

Но что же требуется, чтобы избавиться от лишних килограммов? Нужно отказаться от самого слова “диета”. В оригинале оно означало “образ жизни”, но сегодня ассоциируется с комплексом самоограничений, которые применяются для достижения желанной цели.

Более правильным является концепция “разумного питания”, которая основана на нормальной человеческой физиологии. Каковы же рекомендации специалиста?

Основные правила рационального питания

Приведем основные правила этого метода снижения лишнего веса:
1. Питайтесь чаще и осознанно. Полезнее съесть раз в три часа по небольшой порции, чем ждать наступления голода. Наслаждаться пищей нужно 5-6 раз в сутки, а не голодать, ожидая чуда.

2. Пейте больше воды. Она должна быть чистой, без газа и подсластителей. В сутки при весе 65 кг нужно потреблять до 2 литров воды (30 г на 1 кг веса).

3. Получайте довольствие от еды. Вы можете позволить себе вкусненькое. И даже жирное и сладкое. Но не чаще, чем раз в неделю.

4. Не пропускайте завтрак. Утром организм должен получить не менее трети суточной калорийности. И рекомендуется начинать день с каши – гречка, рис, овсянка.

5. Не бойтесь ходить в ресторан. Следуйте простым правилам – начинайте с овощей (свежих). Заказывайте блюда без жиров и масла, оптимально – приготовленные на гриле морепродукты и рыбу. И старайтесь не злоупотреблять алкоголем.

6. Найдите союзников в семье. Если все друг друга поддерживают, проще справиться с соблазнами. А посвящать в свои планы посторонних совершенно не обязательно.

7. Пользуйтесь всеми доступными средствами. Одним из патентованных средств для избавления от лишнего веса станет эко слим – препарат на основе натуральных компонентов.

Он ускоряет сжигание отложений жира, снижает аппетит и устраняет дискомфорт в желудке. Об этом и других подобных средствах расскажет блог “Похудейкина.ру”.

8. Не останавливайтесь, достигнув первых успехов. Превратите здоровый образ жизни в хобби, расширяйте свои знания – из интернета, книг, семинаров.

И самое важное – сбрасывать вес нужно не с усилиями, а с удовольствием. Сделайте это своей идеологией и убедитесь, как изменение подхода скажется на результате.

Січ 29, 2018Христина Качарай
У Сумській області на полюванні застрелили заступника голови РДАУ США епідемія грипу забрала життя 37 дітей
Асорті 30
Cупутник “Хімаварі-8” передаватиме знімки Землі кожні 10 хвилин
Антимайдан встановлює великі армійські намети
На поверхні Марса помічено гігантські гребені зі скель
У США ведмідь влаштував погоню за спортсменом під час ранкової пробіжки: відео
У США створили тест, здатний визначати COVID-19 за 5 хв
Останні новини
  • Реєстрація Payoneer з бонусом 25$: Інструкція для українців 16:00 - 07.07.2025
  • Як схуднути швидко: міфи, реальність та безпечні стратегії для досягнення мети 14:09 - 01.07.2025
  • Ізраїль просить США вдарити по Ірану для знищення ядерної програми 17:04 - 15.06.2025
  • G6 проти Трампа: G7 саміт під загрозою нової торгової війни 16:29 - 15.06.2025
  • П’ятниця 13-е вже тут! Чому цей день оповитий містикою і чи варто його боятися насправді? 00:16 - 13.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 23:47 - 12.06.2025
  • 7 футуристичних технологій 2025 року, які змінять ваше життя 04:09 - 08.06.2025
  • Як мода стає екологічною: тренди сталого одягу 2025 00:03 - 08.06.2025
  • Топ-5 електромобілів 2025 року: що варто знати перед покупкою 21:34 - 07.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Політика конфіденційності
  • Новини України та світу