18.05.2017
Вчені з Великобританії оцінили наслідки короткочасної відмови від занять фізичною культурою для здоров’я молодих людей.
Для цього експерименту були запрошені 28 здорових і фізично активних людей, середній вік яких становить 25 років. Всім добровольцям наділи спеціальні фітнес-браслети, які вимірюють фізичну активність. Про це пише EurekAlert.
Протягом двох тижнів вони проходили по 8,5 тисячі кроків, присвячуючи фізкультурі всього 36 хвилин замість 161.
Читай також: ВІБРАЦІЇ ВСЬОГО ТІЛА МОЖУТЬ ЗАМІНИТИ ВАЖКІ ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ
З’ясувалося, що 14-денна перерва в активних фізичних навантаженнях може спровокувати метаболічні зміни, що викликають у свою чергу розвиток хронічних захворювань.
У результаті експерименту вчені прийшли до висновку, що переривання або зниження фізичної активності навіть на короткий термін загрожує небезпечними наслідками для здоров’я.
Фото: energym-sport.com
