Є безліч видань та інтернет-ресурсів, у яких ви знайдете інформацію про полегшення токсикозу. Ми теж не залишаємось осторонь, щоби майбутні матері змогли полегшити ці неприємні клопоти
Звичайно, що кожна жінка має індивідуальний раціон, в кожної жінки період токсикозу триває по-своєму. Рекомендуємо вашій увазі поради лікаря-педіатра Наталії Стенкової. Сподіваємось, майбутні мами зможуть знайти щось для себе.
Якщо нудота виникає натщесерце, подумайте, який продукт допоможе вам полегшити самопочуття, сніданок розпочніть саме з цього продукту.
Намагайтесь снідати в ліжку, а після цього полежте 15 хв до того, як надумаєте встати.
Їжте менше, та частіше.
Рідку їжу вживайте менше, ніж тверду.
Заберіть зі свого раціону важку їжу: жирне м’ясо, бобові, копчене, ковбаси.
Продукти, що викликають у вас нудоту, одразу ж виключіть їх зі свого раціону.
Не зловживайте мінеральною водою. Одному організму вона допомагає перетравлювати їжу, тоді, як при захворюваннях шлунка ця вода не бажана.
Читай також:Секс, коли ти вагітна
Якщо у вас є можливість пожити у сільській місцевості, використайте її. Це сприяє легшому протіканню вагітності, знижуючи нудоту.
У пригоді стає аскорбінова кислота. Міф про те, що вона шкідлива для вагітності – неправдивий. Лікарі дозволяють по 1 пігулці (0,5 г) двічі на день.
Інгаляції з ефірними оліями також можуть припинити нудоту. Концентрація має бути природною. Рекомендовані запахи – м’ята, жасмин, троянда.
Не виключена й госпіталізація. Не дозволяйте собі панікувати. Саме цей вид допомоги допоможе запобігти захворюванням, що небажані у період вагітності.