Дві хвилини ходьби на годину продовжують життя

10.05.2015

Вчені зі США прийшли до висновку, що дві хвилини ходьби на годину значно подовжують людське життя.

У ході експерименту добровольці носили з собою спеціальні пристрої, за допомогою яких фахівцям вдалося виміряти рівень їх активності. Вчені з Університету Юти отримували дані від приладів, які носили з собою більше трьох тисяч чоловік.

Результати дослідження показали, що навіть невелика активність позитивно позначається на здоров’ї людини.

Також по темі: Сім хвилин бігу підтюпцем вдень продовжить життя на третину

До прикладу, люди, які мають хронічну хворобу нирок, за допомогою таких фізичних вправ, знижують ризик ранньої смерті до сорока одного відсотка.

Вчені стверджують, що головне, щоб кілька годин поспіль не проходили взагалі без руху і фізичної активності, що часто буває на сидячій роботі.

Фото: ubaradio.com