26.10.2015
Дієтолог Бренда Бустільос з Техаського інституту розповіла причину зміни поведінки у людей через почуття голоду.
У ході дослідження з’ясувалося, що через нестачу їжі в крові людини знижується рівень глюкози. Організм реагує на це виробленням гормонів стресу, що викликає злість і втрату самовладання.
Під час голоду мозок не отримає достатньо глюкози для своєї діяльності, перестає виконувати коректно свою роботу, і ми починаємо нервувати, злитися. Плюс, у мозку виробляється гормон стресу, який не дає контролювати нашу злість і агресію.
Читай також: Вчені з’ясували причину виникнення нічного голоду в людини
Дієтолог стверджує, що харчуватися потрібно не менше 6 разів на день дрібними порціями. Це убезпечить організм від різких стрибків цукру і забезпечить гарний настрій на весь день.
Фото: schoollife.org.ua