29.08.2015
Американські вчені вважають, що для міцного і здорового сну потрібно зберігати певну температуру в кімнаті.
Фахівці назвали найбільш оптимальну температуру – 18 градусів. Якщо показник буде вищим, то це спровокує занепокоєння й безсоння.
Вчені повідомляють, що вночі температура тіла у людини зазвичай знижується, а в завершальній фазі сну – підвищується. Максимальна відмітка, яка допустима в приміщенні під час сну, становить 20 градусів тепла.
Читайте також: СОЛОДКИЙ СОН ЗАЛЕЖИТЬ ВІД КРАЇНИ ПРОЖИВАННЯ
Експерти відзначили, що оптимальна температура може також залежати від таких факторів, як особливості людського організму і швидкість метаболічних процесів у жінок і чоловіків.
Фото: tsn.ua
