12.06.2016
Науковці Університету Пенсільванії провели дослідження в рамках якого з’ясували, який існує взаємозв’язок в організмі між якістю сну і тим, як людина харчується.
В даному дослідженні взяли участь більше тридцяти осіб. Кожен з них провів дві ночі в дослідницькому центрі, де фіксувалися будь-які зміни в їх організмі під час сну.
Читайте також: Вчені пояснили, чому нестача сну приводить до ожиріння
Поки випробовувані спали, вчені уважно спостерігали за активністю їхнього мозку. Крім того, вони ретельно фіксували все те, що приймали в їжу учасники експерименту. Вранці дослідники оцінювали якість сну, рівень витрати енергії і стан організму.
Фахівці зробили висновок, що зайва маса неминуче тягне за собою зростання частоти скорочень серця і дихання, і вона призводить в результаті до гіршої якості нічного відпочинку. Крім цього було встановлено, що підвищене споживання білка в значній мірі знижує тривалість другої стадії сну людини. Температура тіла в результаті стає трохи нижчою.
Фото: kachalka.com.ua