Мозок старіє від хронічного недосипання

Вчені з Сінгапурського медичного університету Duke-NUS встановили, що хронічне недосипання призводить до прискореного старіння мозку.

Хронічне недосипання призводить до прискореного старіння мозкових клітин. До відповідного висновку дійшли вчені з Сінгапурського медичного університету Duke-NUS, що оприлюднили свої спостереження в науковому журналі Sleep.

Висновки вчених базуються на багаторічному експерименті, в якому взяли участь 66 китайців похилого віку. Добровольцям кожні два роки вимірювали обсяг головного мозку, а також піддавали перевірці когнітивні функції — пам’ять, увагу, зосередженість, мислення та ін.

У результаті дослідів було виявлено, що нестача сну прямо впливає на функціональність мозку, знижуючи когнітивні здібності. У зв’язку з цим вчені наполегливо рекомендують людям похилого віку регулярно висипатися і не економити час на сні.

Як повідомлялось раніше, вчені прирівняли нестачу сну з алкогольним сп’янінням.

По матеріалам:Одной строкой

Фото: ehow.com.ua