11.03.2017
Фахівці назвали десяток продуктів, які можна без докорів совісті вживати перед сном і при цьому не переживати за свою фігуру.
По-перше, безпечні для фігури пісні і курячі бульйони, гарбузове насіння, молоко з медом, гіркий шоколад у невеликій кількості і фісташки без солі.
На ніч треба тільки уникати супів з бобовими. Чорниця і рис чудово втамовують вечірній голод і не шкодять організму. Мигдаль і імбирний чай, навпаки, допомагають скинути зайву масу тіла. А стакан молока з медом сприяє хорошому сну.
Читай також: СПРАГУ ПЕРЕД СНОМ ВИКЛИКАЄ БІОЛОГІЧНИЙ ГОДИННИК
Медики рекомендують вживати на вечерю сирні продукти і курячу грудку. Сир, як і біле куряче м’ясо, багатий білком, що забезпечить швидке відчуття насичення.
Фото: gred-tea.com.ua
