Здоров'я

Вчені розповіли, як потрібно харчуватися після 30 років

Дана Сарабун

27.01.2017

Вчені США провели дослідження і прийшли до висновку, що після досягнення 30 років людині необхідно змінювати режим харчування.

харчування

Під час експериментів над макаками-резусами група вчених з Національного інституту старіння і Університету Вашингтона з’ясувала, що людина середнього віку серйозно ризикує, харчуючись усім підряд.

Зниження калорійності вживаних страв і відмова від перекусу перед сном можуть уповільнити процеси старіння, ну а також вбереже від розвитку таких захворювань як рак і діабет.

Читай також: Погане харчування призводить до порушень імунної системи

Мавпам поміняли харчування, зменшивши при цьому калорійність їжі на 20%, і з’ясувалося, що їх життя в середньому збільшилася на 9 років. Таким способом відмова від пізніх вечерь і калорійної їжі затримує процеси старіння і оберігає від ризику різних хвороб.

Фото: ukr.media

Дана Сарабун

Больше историй