• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Вчені розрахували необхідну добову норму фруктів та овочів
                                   

Вчені розрахували необхідну добову норму фруктів та овочів                                    

4 Вересня 2017, 23:59

04.09.2017

Науковці зазначили, що для уникнення ризику серцевих захворювань та для підтримання здоров’я людині потрібно з’їдати в добу 375 грам фруктів овочів та бобових.

фрукти та овочі

Таку порцію слід ділити на три рівні частини по 125 грам, рекомендують фахівці.

Науковий експеримент, який визначив ідеальну гастрономічну порцію, тривав протягом десяти років. Учасниками експерименту стали 135 000 людей, які регулярно представляли інформацію про своє харчування та стан здоров’я. Тричі на рік вони проходили медичне обстеження.

Вік волонтерів, які надавали відомості про своє харчування, варіювався від тридцяти п’яти до сімдесяти років.

Читай також: НАЗВАНО НАЙНЕБЕЗПЕЧНІШІ ФРУКТИ І ОВОЧІ НА ЗЕМЛІ

Варто відмітити, що отриманий результат майже збігся з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка радить щоденно вживати не менше 400 грамів овочів, фруктів і бобових.

Фото: hate.trust.ua

Вер 4, 2017Вікторія Шелестюк
У Києві водій встиг вистрибнути з палаючого автомобіля (ФОТО)Alfa Romeo представила оновлений седан Giulia
Здоров'я 58
Популярне
Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство
640 views
Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах
365 views
Іран передає Росії пускові установки балістичних ракет Fath-360 для використання на полі бою в Україні
352 views
Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною
289 views
Італія передасть Україні 400 бронетранспортерів M113
237 views
Україна, США та ЄС запропонували Росії 30-денне припинення вогню: 22 умови миру
207 views
Макрон, Стармер, Туск і Мерц прибули в Україну для обговорення підтримки
195 views
Останні новини
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
  • Балконне Садівництво для Початківців: Створіть Зелений Оазис на Своєму Балконі 02:49 - 30.05.2025
  • Як Почати Займатися Спортом вдома: Повний Гід для Новачків (Без Обладнання та з Мінімальним Бюджетом) 02:40 - 30.05.2025
  • Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах 14:19 - 26.05.2025
  • Самонесучі склади: сучасне рішення для швидкого розширення зберігання 13:58 - 26.05.2025
  • Що таке NFT простими словами? Повний гайд для початківців у світі цифрових активів 04:15 - 26.05.2025
  • Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство 17:22 - 23.05.2025
  • Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною 15:50 - 23.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу