Здоров'я

Вчені пояснили, чому нестача сну приводить до ожиріння

newscomua

21.03.2016

Міжнародна група вчених із США, Канади і Великобританії з’ясувала, що між недосипом і переїданням простежується прямий зв’язок.

нестача сну

Під час експерименту вчені намагалися тримати під контролем те, скільки часу сплять 14 піддослідних. Протягом 4-х ночей шестеро спали по 7,5 годин на добу, а решта вісім учасників — тільки по 4 години. Кожного дня вони отримували однакову кількість калорій.

Фахівці просили їх оцінити свої настрій, апетит, рівень тривожності і регулярно брали кров на аналіз.

Виявилося, що люди з першої групи були всім задоволені, а учасники другої скаржилися на те, що їх морять голодом.

По темі: НЕДОСИПАННЯ ШКІДЛИВІШЕ ЗА КУРІННЯ І МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ОЖИРІННЯ

Вчені вважають, що незважаючи на низьку вибірку, результати їх експерименту цілком можна застосовувати на практиці, тим більше, що за іншими даними близько 40% американців сплять менше 7 годин на добу, а 35% мають надлишкову вагу.

Фото: svit24.net

newscomua
В,

Больше историй