Вчені розповіли, який графік роботи найбільш шкідливий

28.09.2015

Фахівці з Оксфордського університету з’ясували, який графік роботи є найшкідливішим для людського організму.

На думку дослідників, на здоров’я людини і продуктивність праці погано впливає ранній початок роботи. Робочий день найкраще починати приблизно о 10:00 ранку.

З віком сприятливий графік для роботи поступово змінюється. На думку вчених, 10-річному школяреві слід починати заняття не раніше 8:30. У 16 років — не раніше 10:00. А повнолітні краще міркують з 11:00. Класичний же робочий день з 9:00 до 17:00 підходить тільки людям старше 55 років.

Відзначається, що правильний робочий графік дозволить людині уникати дефіциту сну в нічний час і хронічного недосипання, які призводять до проблем зі здоров’ям та поганої успішності.

Фото: osvita.ua