Здоров'я

Вчені з’ясували, скільки потрібно засмагати на сонці

Дана Сарабун

11.03.2017

Дослідники з Іспанії стверджують, що ризик отримати негативний вплив від засмаги можна звести до мінімуму, якщо дотримувати певний режим.

засмагати на сонці

Дослідники проводили аналіз даних у період з 2003 до 2010 року. За цей час вони вивчали, які оптимальні дози вітаміну D, отриманого при отриманні сонячних ванн, необхідні організму, а також його вплив на шкірний покрив людини. Результати роботи опубліковані у виданні Science of the Total Environment.

Отже, для того, щоб бути в хорошій формі, потрібно проводити під сонцем 40 хвилин щодня. Процедуру потрібно розділити на дві частини, кожну по 20 хвилин.

Читай також: ВЧЕНІ: ЛЮБОВ ДО ЗАСМАГИ НЕ ПРОВОКУЄ ОНКОЛОГІЮ

Засмага позитивно позначається на здоров’я людини, так як організм виробляє при цьому вітамін D. Однак перебувати дуже довго під сонячними променями – означає ризикувати отриманням опіків. А це вже дуже небезпечно.

Фото: wclub.ru

Дана Сарабун

Больше историй