Здоров'я

Стрибки зміцнюють кістки у людей похилого віку – вчені

Денис Косар

13.12.2015

Фахівці Брістольського університету (Великобританія) з’ясували, що старі люди можуть підвищити міцність кісток завдяки регулярним стрибкам.

біг похилий вік

Повідомляється, що підвищена фізична активність не має негативно впливу на кістки, навіть у людей похилого віку. Для того, аби знизити ризик переломів у похилому віці, потрібно регулярно займатись фізкультурою, а саме стрибати. Вчені зазначають, що регулярні стрибки – запорука міцних суглобів та кісток у будь-якому віці. Таким чином спеціалісти спростовують міф про те, що старим людям варто уникати регулярних фізичних навантажень.

До слова: 15 хвилин фізичних вправ на день знижують ризик смерті на 51%

Отож, якщо ваші батьки чи прабатьки все ще вагаються, чи варто їм вести активний спосіб життя, не зволікайте і запропонуйте їм елементарні вправи – щоденні стрибки.

Фото: zhyvyaktyvno.org

Денис Косар

Больше историй