02.11.2015
Британські вчені, що представляють Оксфордський університет, на чолі з професором неврології Расселом Фостером встановили, що чищення зубів у темряві є ключем до здорового сну.
Відомо, що при дефіциті сну спостерігається зниження концентрації, страждає імунна система і виникає ризик розвитку різних, у тому числі важких, захворювань. Тому заради того, щоб цей процес протікав правильно, Фостер радить зробити один простий крок: почати чистити зуби в темряві.
Читайте також: ВЧЕНІ ВСТАНОВИЛИ, ЧОМУ КАВА ПРОГАНЯЄ СОНЛИВІСТЬ І БАДЬОРИТЬ
Автори роботи впевнені, що таким чином ви зможете підготувати свій організм до нічного відпочинку, від якого залежить ваш стан завтра.
До слова: ТРИВАЛИЙ СОН МОЖЕ СТАТИ ПРИЧИНОЮ ХРОНІЧНИХ ХВОРОБ
Натомість при використанні електричного освітлення відпочинок організму починає перериватися і людина починає пильнувати.
Натомість: ДОДАТКОВИЙ СОН ДОПОМАГАЄ ВІДНОВИТИ ПАМ’ЯТЬ
Фото: vidomosti-ua.com