Вчені дізналися, в якій позі найкраще спати

02.04.2017

Міжнародна група експертів провела дослідження і з’ясувала, на якому боці людині корисніше і безпечніше спати вночі.

поза для сну

Як виявилося, найкраще спати, лежачи на лівому боці, оскільки саме таке становище позитивно позначається на здоров’ї в цілому і травному тракті зокрема.

Сон на спині і правому боці, навпаки, може зашкодити організму через раптову появу проблем з шлунком, хропіння і нестачі кисню в крові.

Читай також: ВЧЕНІ ВСТАНОВИЛИ, ЧОМУ ВЛІТКУ ЛЮДИНІ НЕ ВИСТАЧАЄ ЧАСУ ДЛЯ СНУ

Фахівці радять ставити світильник перед сном на праву сторону, щоб уві сні людина автоматично лягала на лівий бік.

Фото: moirebenok.ua

Дана Сарабун