31.03.2017
Британські вчені з Університету Хартфордшира прийшли до висновку, що короткий сон на роботі корисний для здоров’я.
Фахівці проаналізували дані працездатності понад тисячі осіб у віці від 18 до 70 років. Добровольці були розділені на три групи. Про це повідомляється на сайті Університету Хартфордшира.
У першій спали не більше 30 хвилин, у другій довше, а учасникам третьої взагалі не давали тихої години. Результати показали, що працівники найкраще себе почували ті, які спали не більш півгодини.
Читай також: РОБОТА В НІЧНУ ЗМІНУ СМЕРТЕЛЬНО НЕБЕЗПЕЧНА ДЛЯ ЗДОРОВ’Я
З’ясувалося, що якщо робити невелику перерву в розмірі півгодини між робочим процесом і дозволяти своєму організму розслабитися, дрімаючи в цей проміжок часу – подальший трудовий день пройде з більш якісними показниками, які покаже співробітник, який відпочив.
Фото: lady.tochka.net