02.04.2016
Австралійські вчені встановили, що людині в день потрібно з’їдати хоча б одне яблуко. Завдяки цьому ризик ранньої смерті буде знижений на 35%.
Такі висновки зробили фахівці з Університету Західної Австралії. Протягом 15 років вони досліджували 1 456 літніх жінок, вік яких був у межах від 70 до 85 років.
Медики пояснюють корисні властивості яблук тим, що в них міститься дуже багато клітковини. Вона знижує ризик розвитку раку і рівень холестерину, а також позитивно позначається на артеріальному тиску.
Читайте по темі: ВЧЕНІ ПІДТВЕРДИЛИ КОРИСТЬ ВЖИВАННЯ ОДНОГО ЯБЛУКА В ДЕНЬ
Також в шкірці фруктів багато флавоноїдів, які допомагають розслабити кровоносні судини і понизити ризик серцево-судинних захворювань.
Крім цього, відзначається, що яблука є хорошим джерелом таких речовин, як магній, калій і вітамін С.
Фото: molbuk.ua
