15.06.2016
Європейські вчені стверджують, що 15 хвилин легкої щоденної зарядки зможе продовжити життя і зменшити ризик ранньої смерті на 22%.
Для такої заяви фахівцям довелося 15 років спостерігати за тиячами літніх піддослідними та станом їхнього здоров’ям.
До слова: 15 хвилин фізичних вправ на день знижують ризик смерті на 51%
Після такого тривалого спостереження вчені зробили висновок, що навіть 15-хвилинні щоденні фізичні вправи можуть на 22% знизити ризик передчасної смерті. А ті, хто займався більше двох годин на тиждень, мав на 35% менше шансів на передчасну смерть.
Медики радять прислухатися до показників і приділити час своєму здоров’ю та довголіттю.
Фото: vashsport.com
