28.09.2016
Британські фахівці впевнені в тому, що навіть при сидячому способі життя людина все ж має можливість зберегти своє здоров’я.
Вчені рекомендують людям з сидячою роботою вставати кожні 30-40 хвилин і відволікатися або робити пару елементарних вправ протягом десяти хвилин.
Якщо людина перебуває в багатоповерховому офісі, то їй можна пробігтися по сходах, або наприклад, зробити пробіжку навколо будівлі, в якій людина працює. Крім того в якості ради доктор пропонує проводити зустрічі колег по роботі не в закритому приміщенні, а на свіжому повітрі.
В цьому випадку організм повністю підтримує свою життєдіяльність без найменших негативних проявів від сидячого способу життя.
Читай також: Сидячий спосіб життя може призвести до передчасної смерті
Малорухомий спосіб життя може призвести до негативних наслідків, таких як: ризик ожиріння, захворювань серця, а також збільшення ризик розвитку цукрового діабету другого типу.
Фото: vseprava.com.ua
