Про користь стрибків на скакалці говорять японські вчені.
Згідно нового дослідження, японські вчені вважають, що стрибки допомагають пригнітити голод.
Чоловіки, які брали участь у досліді, були поділені на дві групи. Ті, що стрибали на скакалці протягом 10 хвилин, менше відчували голод, ніж ті чоловіки, які спалювали калорії, катаючись на велосипеді. До того ж, калорії спалюються ще впродовж 15 хвилин після тренування зі скакалкою.
Опираючись на одну із версій, вважають, що саме стрибки на скакалці приносять великий дискомфорт м’язам, результатом чого стає втома, що пригнічує голод у людини.
Отже, якщо ви зібрались худнути і у вас виникає нестримне бажання поїсти у той час, коли ще не варто, пострибайте на скакалці декілька хвилин і голод відступить, радять японські вчені.
По матеріалам:Багнет