14.08.2016
Провідні дослідники назвали досить ефективний і простий спосіб зниження рівня цукру в крові, про який багато людей можуть навіть не здогадуватися.
Більшість респондентів мали не тільки проблеми з вагою, але і працювали на малорухомій роботі, в основному за комп’ютером. Їм було запропоновано робити регулярні паузи в роботі або працювати в стоячому положенні від 10 до 30 хвилин. Рекомендувалися невеликі прогулянки. А через тиждень респондентам було запропоновано бігова доріжка.
Читай також: Рівень цукру в крові залежить від близькості до військових дій — вчені
За один підхід офісні співробітники проходили пішки більше 1,5 кілометра. На наступній стадії експерименту їх чекали велотренажери. Як показали результати експерименту, поїздка на велосипеді – найбільш ефективний спосіб зниження рівня глюкози в крові.
За словами автора дослідження Гленна Гіссер з Університету Арізони, проведення часу на велосипеді дозволяє знизити рівень цукру в крові на 12%, а при періодичній стоячій роботі концентрація глюкози знижувалася на 5%.
Фото: nebolet.com.ua
