Здоров'я

Вчені назвали продукти, які підвищують настрій

Дана Сарабун

23.02.2017

Група американських учених встановила, що продукти, які вживає людина, можуть безпосередньо впливати на її настрій.

свіжі овочі та фрукти

У дослідженні взяли участь 200 осіб. Вчені розділили їх на групи, перша з яких не змінювала свій раціон харчування, другій групі розбавляли меню за допомогою рослинної продукції, а третій видали талони на цілісні овочі і фрукти, щойно зірвані з грядки або з дерева. Про це пише журнал PLoS One.

У підсумку ті, що їли фрукти і овочі сирими, не мали жодних проблем з настроєм і мотивацією, чого не скажеш про людей з перших двох груп.

Читай також: ПОЗИТИВНИЙ НАСТРІЙ ЗМЕНШУЄ РИЗИК РАННЬОЇ СМЕРТІ

Вчені вважають, що в різних закладах варто вводити видачу свіжих фруктів. Це стосується шкіл, лікарень, працівників офісів і інших установ, де це можливо. Поліпшення якості харчування буде позитивно позначатися на самопочутті людей і, відповідно, на їх працездатності.

Фото: poradnyk.com.ua

Дана Сарабун

Больше историй