Пройшло лише дві години вашого робочого часу, а ви вже відчули себе вижатим лимоном. Як зберегти енергію? Є деякі секрети, що допоможуть вам не втомлюватись на роботі
1. Вода
  Організм від вас вимагає відновлення енергії. Найчастіше ми йому догоджаємо кавою, чаєм, солодощами… дуже часто причиною втоми, сонливості звичайна нестача води в організмі. Напої, що містять кофеїн, не дають організму потрібну кількість вологи. Пийте звичайну воду, яка має здатність «розносити» поживні речовини по всьому організму.
2. Прогуляйтесь
  Вирвіться хоч на 10 хвилин з офісної суєти. Ви впродовж дня сидите без руху, працюєте зазвичай при денних лампах. Вам необхідно змінити обстановку. Вийдіть на вулицю, погляньте на сонечко, так ви проженете кров по організму. Якщо у холодний період, то пройдіться хоч коридорами. Ваша спина подякує вам.
3. Сплануйте
  Після прогулянки сплануйте план своїх дій на іншу половину дня. Виділіть пріоритети на найважливіших завданнях. Поміж цим дозвольте перекинутись декількома жартами з колегами, це певною мірою теж додасть вам активності.
4. Підбадьортесь
  Для припливу сил та енергії вам потрібно навчитись підбадьорювати свій організм. Ще раз нагадуємо, що кава і солодощі не допоможуть вам у цьому. Для прикладу, кофеїн може привести до звикання, а цукор діє за принципом раптове сильне піднесення — раптовий спад. Найкраще допоможуть підбадьоритись фізичні вправи, достатньо гарненько потягнутись, пробіжіться з поверху на поверх.
