• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Виведена формула здоров’я для людей із сидячою роботою
                                   

Виведена формула здоров’я для людей із сидячою роботою                                    

1 Жовтня 2015, 09:26

01.10.2015

Вчені вивели спеціальну формулу здоров’я для людей зі шкідливою сидячою роботою.

сидяча робота

Науковці з Корнельського університету стверджують, що для збереження здоров’я необхідно кожні 20 хвилин вставати з місця і рухатися. Можна розім’ятися або просто пройтися по кабінету.

Такі 10-хвилинні рухові перерви треба робити не менше 16 разів за робочий день. Фахівці запевняють, що якщо сидіти безперервно більше години, калорії підуть в жир, а не в м’язи.

Важливо також після 20 хвилин сидячої роботи дві хвилини рухатися і вісім хвилин стояти.

До того ж, працювати стоячи довше десяти хвилин шкідливо: це може привести до болів в спині. Але коли людина перебуває у вертикальному положенні, її організм спалює вдвічі більше калорій, ніж коли вона сидить.

Варто додати, що одноразове заняття спортом після цілого дня, проведеного сидячи, не врятує від захворювань. Необхідно рухатися постійно, протягом усього дня.

Фото: healthlife.in.ua

Жов 1, 2015Христина Качарай
У Токіо дебютує нове спорткупе Mazda Sports Coupe ConceptNASA відібрало місії, що претендують на гранти в 500 млн доларів
Здоров'я 1,137
Медики з’ясували, чому космонавти мають проблеми із зором
Чоловіки із спортивними досягненнями більш привабливіші в очах жінок
П’ятеро поліцейських загинуло внаслідок перестрілки під Києвом
Красиві люди хворіють рідше, ніж інші
ЄС допоможе Греції охороняти кордон у зв’язку з потоком біженців
Останні новини
  • 7 футуристичних технологій 2025 року, які змінять ваше життя 04:09 - 08.06.2025
  • Як мода стає екологічною: тренди сталого одягу 2025 00:03 - 08.06.2025
  • Топ-5 електромобілів 2025 року: що варто знати перед покупкою 21:34 - 07.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
  • Балконне Садівництво для Початківців: Створіть Зелений Оазис на Своєму Балконі 02:49 - 30.05.2025
  • Як Почати Займатися Спортом вдома: Повний Гід для Новачків (Без Обладнання та з Мінімальним Бюджетом) 02:40 - 30.05.2025
  • Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах 14:19 - 26.05.2025
  • Самонесучі склади: сучасне рішення для швидкого розширення зберігання 13:58 - 26.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу