• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Виведена формула здоров’я для людей із сидячою роботою
                                   

Виведена формула здоров’я для людей із сидячою роботою                                    

1 Жовтня 2015, 09:26

01.10.2015

Вчені вивели спеціальну формулу здоров’я для людей зі шкідливою сидячою роботою.

сидяча робота

Науковці з Корнельського університету стверджують, що для збереження здоров’я необхідно кожні 20 хвилин вставати з місця і рухатися. Можна розім’ятися або просто пройтися по кабінету.

Такі 10-хвилинні рухові перерви треба робити не менше 16 разів за робочий день. Фахівці запевняють, що якщо сидіти безперервно більше години, калорії підуть в жир, а не в м’язи.

Важливо також після 20 хвилин сидячої роботи дві хвилини рухатися і вісім хвилин стояти.

До того ж, працювати стоячи довше десяти хвилин шкідливо: це може привести до болів в спині. Але коли людина перебуває у вертикальному положенні, її організм спалює вдвічі більше калорій, ніж коли вона сидить.

Варто додати, що одноразове заняття спортом після цілого дня, проведеного сидячи, не врятує від захворювань. Необхідно рухатися постійно, протягом усього дня.

Фото: healthlife.in.ua

Жов 1, 2015Христина Качарай
У Токіо дебютує нове спорткупе Mazda Sports Coupe ConceptNASA відібрало місії, що претендують на гранти в 500 млн доларів
Здоров'я 1,137
У США чоловік вистрілив у працівника кафе через вимогу надіти маску
В США камера нічного бачення зафіксувала НЛО
Microsoft розсекретив суть оновлень для Windows 10
У Німеччині швидкісний потяг зіткнувся зі стадом кабанів
У США військовий вертоліт екстрено приземлився на парковці бару (фото)
Останні новини
  • Ізраїль просить США вдарити по Ірану для знищення ядерної програми 17:04 - 15.06.2025
  • G6 проти Трампа: G7 саміт під загрозою нової торгової війни 16:29 - 15.06.2025
  • П’ятниця 13-е вже тут! Чому цей день оповитий містикою і чи варто його боятися насправді? 00:16 - 13.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 23:47 - 12.06.2025
  • 7 футуристичних технологій 2025 року, які змінять ваше життя 04:09 - 08.06.2025
  • Як мода стає екологічною: тренди сталого одягу 2025 00:03 - 08.06.2025
  • Топ-5 електромобілів 2025 року: що варто знати перед покупкою 21:34 - 07.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Політика конфіденційності
  • Новини України та світу