• Головна
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

Hosting Ukraine
  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект «Возможности интернета» рус
  • COVID-19
Главная Асорті Какой должна быть одежда для бега

Какой должна быть одежда для бега

18.09.2019

Сделать утренние пробежки более комфортными поможет специализированная спортивная одежда и обувь. Расскажем, как выбрать одежду для бега.

бег

Почему стоит собраться на пробежку

Бег — одно из самых полезных и доступных спортивных занятий. Для него не нужен абонемент в спортзал или какой-то дополнительный инвентарь, он полезен для здоровья в любом возрасте, а регулировать уровень нагрузок можно, просто прислушиваясь к собственным ощущениям.

Бегая по утрам, вы приводите организм в тонус, получаете заряд энергии и прокачиваете все группы мышц. Доказано, что люди, бегающие по утрам, реже сталкиваются с болезнями сердца и сосудов, медленнее стареют и менее подвержены депрессии. Бег способствует повышению иммунитета и гарантирует здоровый сон, так что если вы еще не выбрали любимую спортивную нагрузку — бегите и будет вам счастье.

Какой должна быть одежда для бега

Специалисты сети Спортмастер утверждают, что одежда для бега должна соответствовать сезону. В теплое время года она должна отводить влагу и охлаждать, а в холода — обеспечивать комфортную терморегуляцию. Важно — беговой костюм не должен ограничивать движения и должен быть по размеру, иначе пробежка из удовольствия может превратиться в наказание.

Летний беговой комплект должен быть легким и дышащим. Идеальный выбор — футболка плюс шорты или лосины из специальных синтетических материалов, которые хорошо отводят влагу. Осенью рекомендуется заменить шорты на компрессионные леггинсы или тайтсы, а футболку — на спортивный лонгслив.

В дождь набор следует дополнять специальной дышащей ветровкой. В темное время суток, а также в плохую погоду с низкой видимостью стоит надевать на пробежку кофту или куртку со светоотражающими элементами, особенно это касается тех, кто предпочитает бегать не на стадионе, а по городу.

Натуральные ткани или синтетика

Несмотря на распространенное мнение, что нет ничего лучше натуральных тканей, для бега эксперты рекомендуют выбирать одежду из специальных синтетических материалов. Спортивная синтетика разработана специально для высоких нагрузок и обладает 5 важными качествами, которых нет у льна или хлопка:

  • эластичность;
  • быстрый отвод влаги;
  • поддержание естественного теплообмена;
  • устойчивость к воздействию тепла и света;
  • сохранение формы.

 
Также специалисты советуют обратить внимание на компрессионную одежду из синтетических материалов. Такая одежда снижает боль в конечностях, предотвращает возникновение проблем с сосудами и ускоряет восстановление.

Сен 18, 2019newscomua




Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Літак Air China повернувся в аеропорт Вашингтона через загоряння двигунаЧому сніданок такий важливий?
  • Дмитрий Савченко

    Ну что-то, а она должны быть сшита качественной машинкой из хороших материалов. У меня жена как раз этим и занимается в своем ателье. У нее машинка — https://overlok.com.ua/1032
    И одежда выходит супер качественная)



Більше новин







1 год назад Асорті34
Резонанс
Випущені Іраном ракети впали поблизу ударної групи ВМС США
комментария 2
У Китаї зажадали від Індії негайно повернути затриманого солдата
Комментариев: 1
В Японії пів кг черешень продали за близько $10 000
Комментариев: 1
В Китаї за п’ять днів побудували лікарню для COVID-інфікованих
Комментариев: 1
Журналістку в Китаї засудили на 4 роки за висвітлення спалаху коронавірусу в Ухані
Комментариев: 1
Популярні новини
В Японії пів кг черешень продали за близько $10 000
1,519 просмотров
У Роттердамі стався потужний вибух, пошкоджені 7 будинків
992 просмотров
«Найжахливішу квартиру у світі» виставили на продаж в Іспанії (фото)
975 просмотров
У США лікар помер через 16 днів після щеплення вакциною Pfizer
902 просмотров
Оголений житель Нью-Йорка влаштував бійку в метро і загинув від удару струмом: відео
890 просмотров
Останні публікації
Біля берегів Італії знайшли мертвого кита гігантського розміру
19 час. назад
У Мінську чоловік підпалив себе біля Будинку уряду
20 час. назад
У США 1900 доз вакцини Moderna знищено через помилку прибиральника
21 час. назад
У Нью-Йорку розбився військовий вертоліт, екіпаж загинув
1 день назад
Twitter заблокував акаунт посольства Китаю в США через пост про уйгурів
1 день назад
В Індії загорівся інститут, в якому розробляють вакцину від коронавірусу
1 день назад
Кількість жертв у результаті теракту в Багдаді зросла до 28 осіб, 73 поранених
1 день назад

Твіти @news_com_ua
Останні коментарі
  • ogo1307 к записи Випущені Іраном ракети впали поблизу ударної групи ВМС США
  • Evgeny Baranov к записи Випущені Іраном ракети впали поблизу ударної групи ВМС США
  • нещадний бандерівець к записи В Китаї за п’ять днів побудували лікарню для COVID-інфікованих
  • буба к записи У Китаї зажадали від Індії негайно повернути затриманого солдата
  • Dima Poltava к записи У США лікар помер через 16 днів після щеплення вакциною Pfizer
© Copyright 2011-2021 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.



Система Orphus
Новини України та світу