Асорті 389
Ваша щоденна скарбничка вічнозелених інструкцій та лайфхаків. Тут зібрані найкорисніші поради для дому, психології та саморозвитку.
Точні прогнози магнітних бур, церковні та державні календарі свят, рецепти і хитрощі, що економлять час. Чіткі відповіді на побутові запитання.
Задоволення від життя: 10 звичок, які змінюють все
Дослідження Гарвардського університету тривалістю 85 років виявило: задоволення від життя визначається не зовнішніми обставинами, а якістю стосунків і внутрішніми установками. Обидва чинники — у зоні нашого впливу. Задоволення від життя — не стан, у якому опиняються, коли нарешті вирішаться всі проблеми. Це навичка, яку розвивають щодня. І починається вона не з великих змін, а з […]
Венесуела: як маленьке індіанське селище на палях дало назву цілій країні
Назва “Венесуела” буквально означає “маленька Венеція” іспанською. Її дав мореплавець Амеріго Веспуччі у 1499 році, побачивши індіанські хатини на палях над водою лагуни Маракайбо. Спочатку так називалося одне селище — потім уся країна. Є країни, назви яких несуть у собі цілу історію. Венесуела — одна з них. За одним словом — помилка навігатора, ностальгія мандрівника […]
Забудьте про молоко: що насправді потрібно додавати до збитої яєчні
Багато хто зранку автоматично додає трохи молока до збитих яєць, вважаючи, що так яєчня вийде пишнішою й ніжнішою. Насправді ж надлишок молока найчастіше робить страву водянистою й “гумовою” — і причина криється у самій хімії яєчного білка. Пригадую, як одного зайнятого ранку поспішала нагодувати дітей перед садочком і, як завжди, плеснула у збиті яйця добрячий […]
Чому дрібниці псують день більше за справжні проблеми
Настрій псують не катастрофи — а дрібниці: забута серветка в кишені, гучна музика сусіда в транспорті, одна різка фраза вранці — і день ніби зіпсований ще до обіду. Пам’ятаю, як одного ранку витягла з пральної машини улюблену чорну водолазку — вкриту білим пухом від серветки, яку хтось із домашніх забув у кишені. Здавалося б — […]
Як пізнати партнера до шлюбу: 8 сигналів, які говорять більше за слова
За даними Університету Каліфорнії (2012), поведінка людини у стресових ситуаціях і у взаємодії з незнайомими людьми є точнішим предиктором якості майбутніх стосунків, ніж її поведінка безпосередньо з партнером. Те, ким вона є з іншими — і є тим, ким вона буде з вами. Є стара мудрість, яку часто цитують священники і психологи однаково: коли починаєш […]
Нейронаука пояснює, чому після подорожі ви повертаєтеся іншою людиною
Дослідження Корнельського університету (Gilovich, 2014) підтвердили: витрати на подорожі дають тривалішу і глибшу радість, ніж витрати на речі тієї самої вартості. Враження не знецінюються з часом — навпаки, стають ціннішими. Є питання, яке рідко ставлять перед тим, як купити квиток: а навіщо, власне, подорожувати? Не “куди” і не “коли” — а навіщо взагалі. Відповідь виявляється […]
Лінь — це не про характер: психологи розкрили, що за нею ховається
Лінь — це майже ніколи не про характер: за нею ховається або втома, або хибна ціль, або просто страх почати — і кожну з цих причин можна усунути конкретними діями. Пам’ятаю, як після других пологів я місяцями відкладала навіть дрібні справи — і дуже картала себе за це. Аж поки не зрозуміла: це була не […]
Річку із цього куточка Європи обрали для “Хронік Нарнії” — і побачивши фото, розумієш чому
Словенія — країна площею 20 251 км², менша за Харківську область. При цьому тут є вихід до Адріатичного моря, найвища точка Альп у регіоні, карстові печери і смарагдові річки. Одна з найбезпечніших і найзеленіших країн Європи для подорожей. Є країни, які одразу “читаються” з однієї фотографії. Словенія — саме така. Озеро з острівцем посеред гір, […]
Сімейний бюджет: покроковий план для тих, хто втомився від “кудись діваються гроші”
За даними дослідження Університету Канзасу (2012), фінансові розбіжності є найточнішим предиктором розлучення — точнішим за сексуальні або побутові конфлікти. При цьому більшість сімей не мають жодного спільного фінансового плану. “Кудись діваються гроші” — одна з найпоширеніших фраз у сімейному побуті. Разом з нею зазвичай іде напруга: хто витратив, хто не сказав, хто взагалі має за […]
“З понеділка” не настає ніколи: чому ми відкладаємо і як почати прямо зараз
Дослідження Університету Калгарі (Pychyl, 2013) показали: люди, які чекають “правильного моменту” для старту, в середньому відкладають його на 68 днів довше, ніж ті, хто починає за недосконалих умов. Ідеальний момент — не відправна точка, а міраж. “Почну з понеділка.” “Ось відпустка — тоді і займуся.” “Накоплю трохи грошей і тоді вже…” Ці фрази здаються розумними. […]
Як стати оптимістом: наукові методи, які реально змінюють мислення
Мартін Селіґман (Університет Пенсильванії) довів: оптимізм — не риса характеру, з якою народжуються, а пояснювальний стиль мислення, який формується і змінюється у будь-якому віці. Оптимісти не мають менше проблем — вони інакше їх інтерпретують. Є поширена помилка щодо оптимістів: що вони просто не помічають проблем або живуть у рожевих окулярах. Насправді — навпаки. Дослідження показують, […]
Пари, які ніколи не сваряться, розлучаються частіше. Ось що насправді руйнує стосунки
Дослідження психолога Джона Ґотмана (Університет Вашингтону) показали: пари, які уникають будь-яких конфліктів, мають вищий ризик розлучення, ніж ті, що сваряться — але за правилами. Питання не в тому, чи сваритися. А в тому, як. Є пари, які пишаються тим, що ніколи не сваряться. Але Ґотман, який 40 років вивчав подружні пари в лабораторних умовах, помітив […]
