09.11.2015
Вчені з університету Ноттінгема узагальнили 11 правил, які допоможуть людині домогтися бажаних успіхів у кар’єрі.
Дослідники проаналізували 83 наукові роботи, присвячені внутрішній енергії і самоконтролю, і склали список дій, які допоможуть досягти успіху.
Отож, фахівці вважають, що для плідної роботи, яка може призвести до кар’єрного росту, потрібно щоранку робити зарядку, яка надасть людині енергії на весь день.
Радять за півгодини до сніданку випити склянку води з додаванням лимона, що дуже добре відіб’ється на психологічному стані людини.
Читай також: Вчені розкрили головний секрет успіху
Після пробудження не варто включати телевізор або комп’ютер, також краще не користуватися й іншими гаджетами. Всі новини, соціальні мережі, портали забирають «ваш» ранок, мозок починає реагувати на інформацію дуже швидко, що не дасть можливості налаштуватися на робочий лад.
Також необхідно щодня будувати графік справ. Завдяки йому можна виконати всі поставлені цілі. Крім того, варто дотримуватися режиму дня для того, щоб висипатися і відчувати себе бадьоро.
Ось повний список правил для досягнення успіху:
— робити 10-хвилинну ранкову зарядку;
— вживати воду з лимоном за півгодини до сніданку;
— повноцінно снідати;
— не включати телевізор і якомога рідше використовувати гаджети;
— планувати день і ставити завдання;
— дотримуватися порядку на робочому місці;
— починати завжди з найскладніших справ;
— аналізувати день;
— встановлювати тривалість ділових зустрічей;
— навчитися говорити «ні».
Фото: joinfo.ua