Потрібно навчитись пробачати одне одному образи і кривди, не таїти в собі жодних образ. Це важке завдання. Водночас і просте
Найкращий спосіб, що допоможе побороти образу, — пробачення. Психологи виділяють 3 етапи.
1 етап найпростіший, підходить всім людям. Знайдіть тихе місце, візьміть зошит і ручку. Пригадайте всіх людей, розпочинаючи з дитинства, з якими вас пов’язує образа. Нікого «не милуйте», не шукайте виправдань, перед вами всі однакові, адже ви маєте образу на кожного. Після цього заховайте список якнайдалі.
2 етап складніший. Він від вас вимагає прийняти остаточне рішення — пробачити образу, раз і назавжди. Вибір вам необхідно зробити самостійно. Якщо ви вирішили пробачити задля «пташечки», то не робіть цього. Вашу свідомість не обманиш. Для прийняття важливого рішення сприятиме лірична музика, що створить позитивний і спокійний настрій.
Далі у дію вступає уява. Ви маєте уявити кожного зі списку, собі сказати: «Я вибачаю тобі». Після цього ви повинні відчути здивування, адже від вас такого кроку ніхто не чекав. Вас має охопити відчуття полегшення, адже ви скинули важкий тягар з душі.
3 етап. Є люди, яким ви вже уявно пробачили всі образи. Цього мало. Вам треба зустрітись з тими людьми. Повірте, вони також цього хочуть. Розмову перевести на жарт. Якщо ви дійдете до цього етапу, то пишатиметесь собою, бо ви — сильна особистість.
