• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Як з самого ранку зарядитись енергією?
                                   

Як з самого ранку зарядитись енергією?                                    

27.02.2013 04:45    64

Всі подарунки долі та досягнення отримують, хто зранку переповнений бадьорістю. Не виходить? Читай

Прокидатьсь ранкомФото: medicmagic.netВчіться правильно прокидатись ранком

Ці поради допоможуть вже з самого ранку зарядитись енергією.

У спальні поклади вазу з квітами, але аромат не повинен бути надзвичайно духмяним. Квіти потрібні для того, щоби милувати око. Поглянувши на цю красу, ви зможете посміхнутись. Гарний настрій на цілий день — забезпечено!

Допомагає повністю прокинутись контрастний душ. Ця процедура допоможе привести в тонус м’язи, підбадьорити тіло, активізує кровообіг.

Всі залишки сну допоможе прогнати ранкова зарядка. Якщо ви привчите своє тіло до цієї процедури, то ваші ранки забезпечать вас бадьорістю.

Читай: Міцний сон забезпечать спорт і правильне харчування

Зарядка може бути надзвичайно простою: декілька раз потягнись, прогнись, нахились, пострибай — весь секрет!

На сніданок готуйте собі какао. Вчені встановили, що в какао-бобах міститься речовина. Яка посилює кровообіг і стимулює роботу мозку. Саме тому горнятко какао допоможе вам прокинутись і налаштуватись на роботу. Якщо не смакує какао, споживайте гіркий шоколад.

Читай також: Солодкі сни

Сил та енергії додають вітаміни. Перед виходом обов’язково випийте склянку щойно вижатого соку. Саме у такому соку містяться ті речовини, яких нема у купленому. Найбільшої користі приносить яблучно-морквяний, він зміцнює імунну систему, сприяє виведенню шлаків.

Лют 27, 2013newscomua
Чим загрожує спільне проживання молодої сім'ї разом з батьками ?Додаткові гроші
Здоров'я Сон64
Популярне
Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство
599 views
Іран передає Росії пускові установки балістичних ракет Fath-360 для використання на полі бою в Україні
329 views
Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною
239 views
Італія передасть Україні 400 бронетранспортерів M113
213 views
Україна, США та ЄС запропонували Росії 30-денне припинення вогню: 22 умови миру
190 views
Макрон, Стармер, Туск і Мерц прибули в Україну для обговорення підтримки
184 views
На Одещині стався землетрус: у якому радіусі люди відчули поштовхи
170 views
Останні новини
  • Що таке NFT простими словами? Повний гайд для початківців у світі цифрових активів 04:15 - 26.05.2025
  • Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство 17:22 - 23.05.2025
  • Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною 15:50 - 23.05.2025
  • Україна стримує тиск РФ: зведення з фронту від Сил оборони Естонії та ISW 14:40 - 23.05.2025
  • Вітрильник ВМС Мексики врізався в Бруклінський міст: 2 загиблих, 17 поранених (відео) 19:58 - 18.05.2025
  • Данія передає Україні нову військову допомогу на 536 млн євро 18:42 - 18.05.2025
  • Зеленський зустрівся з Папою Римським Левом XIV у Ватикані та подякував за підтримку України 18:00 - 18.05.2025
  • Життя підсвічується світлом: вчені помітили видиме світіння клітин 23:34 - 17.05.2025
  • Євробачення-2025: коли і де дивитися гранд-фінал та виступ України 20:56 - 17.05.2025
  • Італія передасть Україні 400 бронетранспортерів M113 17:35 - 17.05.2025
  • Україна після перемовин у Стамбулі: обмін є, миру — нема 17:03 - 17.05.2025
  • «Кріт» у штурмовому полку: СБУ затримала зрадника, який коригував удари по ЗСУ 18:32 - 16.05.2025
  • Європа готується до торговельного удару по Росії — йдеться про повне ембарго 14:28 - 16.05.2025
  • У ніч на 16 травня РФ атакувала 112 безпілотниками, ППО збила 73 10:36 - 16.05.2025
  • У Туреччині оприлюднили розклад переговорів: США з Росією за один стіл не сядуть 10:24 - 16.05.2025
  • Китайська тінь у Стенфорді: що відомо про шпигунське розслідування 20:09 - 15.05.2025
  • Ердоган зустрівся з Зеленським у Анкарі: говорили про війну і мир 16:08 - 15.05.2025
  • На Одещині стався землетрус: у якому радіусі люди відчули поштовхи 14:28 - 12.05.2025
  • НБУ пом’якшив валютні обмеження для підтримки економіки та залучення інвестицій 12:36 - 12.05.2025
  • ГУР викрило деталі нової російської ракети S8000 “Бандероль”: всередині — китайські двигуни й західні чіпи 11:56 - 12.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу