05.02.2017
Міжнародне дослідження під керівництвом Університету Лойоли, розташованого в Чикаго, показало, що фізичні вправи ніяк не відображаються на вазі людини.
Вправи надають безліч приємних ефектів на організм людини, дозволяючи скоротити ризик серцево-судинних хвороб, діабету та онкології. Спорт допомагає покращити настрій і самопочуття, а активні люди менше хворіють і довше живуть.
Однак, експерти кажуть, що походи в спортзал не можуть захистити від набору ваги, якщо людина при цьому не контролює своє харчування. Дієтологи радять перш ніж почати, наприклад, худнути й активно займатися, потрібно дотримуватися правильного раціону, і тільки в цьому випадку робота в спортзалі дасть свої плоди.
Читай також: Спорт впливає на настрій і робить людину щасливою
Для того, щоб мати ту вагу, яку хочеться, треба докорінно змінити спосіб життя і підійти до питання комплексно.
Фото: bsmu.edu.ua
