• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Ходьба – спосіб для схуднення
                                   

Ходьба – спосіб для схуднення                                    

22 Травня 2013, 17:25

Медики виявили, що правильна хода – спосіб для схуднення та профілактика багатьох захворювань. Ходьба від 10 хвилин до 2 годин має різний вплив на організм

ходьбаФото: coach2love.comПравильна хода – спосіб для схуднення та профілактики багатьох захворювань

З кожним днем нам подають безліч інформації, яку отримують внаслідок досліджень та спостережень для того, щоб ми були здоровими та щасливими. Ось зовсім недавно медики виявили, що правильна хода – спосіб для схуднення та профілактики багатьох захворювань. І найголовніше ходити потрібно правильно. Як це діє?

З роками під впливом різних факторів наша спина згорблюється, плечі опущені, схилена голова – все це стає причиною різноманітних захворювань та зайвої ваги. Про це заговорила спортивний медик Джоана Хол. Вона стверджує, що хоча б 10 хвилин правильної ходи на день принесе вам втрату від 5 кг за чотири тижні. Ви зможете худнути просто прогулюючись.

Матеріал по темі:Щоб схуднути, треба пришвидшити роботу шлунка, тобто метаболізм

Принцип полягає в тому, щоб утримувати корпус тіла у правильному положенні. У процесі руху м’язи огортаються фасцією, тобто з’єднувальною тканиною в організмі, що гарантує необхідний результат. Крім того, правильна хода щодня протягом 45 хвилин поміреним темпом є профілактикою раку.

Читай:Вода Сасі: два в одному – худнути та втамовувати смачно спрагу

*Для тих, хто любить цитрусові і хоче схуднути

Щоденна ходьба протягом двох або й більше годин знижує рівень смертності від різноманітних захворювань, в тому числі й діабет, аж на 39 відсотків. Під час ходьби понижуються рівень стресу, симптоми депресії, нормалізується сон, оскільки фізична діяльність сприяє виділенню ендорфінів у мозок, що покращує настрій. І ще, розмірена спокійна ходьба може у 1,5 рази понизити ризик розвитку недоумства.

По матеріалам:Raut.ru

Тра 22, 2013newscomua
Надішли мені гроші поштоюПогіршення погодніх умов на 23-24 травня
Здоров'я Схуднення30
На швидкісній трасі під Дамаском бензовоз протаранив автобус, є жертви
В Аргентині перекинувся туристичний автобус: загинули 15 людей
Київ залишають більше тисячі бійців “Беркуту”
В Індії при спробі зробити весільне селфі загинули чотири людини
У Японії представили робота-священика для похорону
Останні новини
  • Ізраїль просить США вдарити по Ірану для знищення ядерної програми 17:04 - 15.06.2025
  • G6 проти Трампа: G7 саміт під загрозою нової торгової війни 16:29 - 15.06.2025
  • П’ятниця 13-е вже тут! Чому цей день оповитий містикою і чи варто його боятися насправді? 00:16 - 13.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 23:47 - 12.06.2025
  • 7 футуристичних технологій 2025 року, які змінять ваше життя 04:09 - 08.06.2025
  • Як мода стає екологічною: тренди сталого одягу 2025 00:03 - 08.06.2025
  • Топ-5 електромобілів 2025 року: що варто знати перед покупкою 21:34 - 07.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Політика конфіденційності
  • Новини України та світу