• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Як не втомлюватись на роботі?
                                   

Як не втомлюватись на роботі?                                    

14 Травня 2013, 21:40

Пройшло лише дві години вашого робочого часу, а ви вже відчули себе вижатим лимоном. Як зберегти енергію? Є деякі секрети, що допоможуть вам не втомлюватись на роботі

втома на роботіФото: tiptopmarketer.comВтома на роботі

1. Вода
&nbsp Організм від вас вимагає відновлення енергії. Найчастіше ми йому догоджаємо кавою, чаєм, солодощами… дуже часто причиною втоми, сонливості звичайна нестача води в організмі. Напої, що містять кофеїн, не дають організму потрібну кількість вологи. Пийте звичайну воду, яка має здатність «розносити» поживні речовини по всьому організму.

2. Прогуляйтесь
&nbsp Вирвіться хоч на 10 хвилин з офісної суєти. Ви впродовж дня сидите без руху, працюєте зазвичай при денних лампах. Вам необхідно змінити обстановку. Вийдіть на вулицю, погляньте на сонечко, так ви проженете кров по організму. Якщо у холодний період, то пройдіться хоч коридорами. Ваша спина подякує вам.

3. Сплануйте
&nbsp Після прогулянки сплануйте план своїх дій на іншу половину дня. Виділіть пріоритети на найважливіших завданнях. Поміж цим дозвольте перекинутись декількома жартами з колегами, це певною мірою теж додасть вам активності.

4. Підбадьортесь
&nbsp Для припливу сил та енергії вам потрібно навчитись підбадьорювати свій організм. Ще раз нагадуємо, що кава і солодощі не допоможуть вам у цьому. Для прикладу, кофеїн може привести до звикання, а цукор діє за принципом раптове сильне піднесення — раптовий спад. Найкраще допоможуть підбадьоритись фізичні вправи, достатньо гарненько потягнутись, пробіжіться з поверху на поверх.

Тра 14, 2013newscomua
Засмагай без шкоди для здоров'яЗахисти своє обличчя від сонця
Здоров'я Втома22
А чи знаємо ми про дискотеку?
В Арізоні 16 медсестер одночасно оголосили про свою вагітність
У Китаї блискавка 12 разів поспіль влучила у стовп: відео
М’ясо не є шкідливим продуктом для організму людини
Огляд на Вибет казино
Останні новини
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
  • Балконне Садівництво для Початківців: Створіть Зелений Оазис на Своєму Балконі 02:49 - 30.05.2025
  • Як Почати Займатися Спортом вдома: Повний Гід для Новачків (Без Обладнання та з Мінімальним Бюджетом) 02:40 - 30.05.2025
  • Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах 14:19 - 26.05.2025
  • Самонесучі склади: сучасне рішення для швидкого розширення зберігання 13:58 - 26.05.2025
  • Що таке NFT простими словами? Повний гайд для початківців у світі цифрових активів 04:15 - 26.05.2025
  • Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство 17:22 - 23.05.2025
  • Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною 15:50 - 23.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу