Кожна молода мама мріє про те, щоб її дитиночка мала міцний сон. Як бачимо, у багатьох дітей сон далеко неміцний. Цьому можна зарадити
Лікар-педіатр, а також мама з власним досвідом – Наталія Стенкова – дає деякі рекомендації, що допоможуть дитинці спати міцно.
Перед спанням необхідно провітрювати приміщення.
Температура у кімнаті має бути 18-210С. Не можна, щоб ліжко було близько біля котла, якщо сільська місцевість – біля печі.
Трапляється й таке, що малюкові заважають спати власні руки й ноги. Лікарі рекомендують сповивати малюка до 2-3-х місяців. Будьте обережні! Міцне повивання також шкідливе, дитинці треба дихати.
Найкраще малюк засинає під час годування. Його варто перенести після 20-30 хв, саме тоді наступає міцний сон.
Завжди перед сном говоріть маляті ласкаві та ніжні слова. Колискова – найкращий спосіб вживання таких слів. Не потрібно мати музичну освіту, щоби своїй дитинці заспівати пісню. Для неї ваш голос – найсолодший і найрідніший.
Немає необхідності вимикати звук на телевізорі, чи говорити пошепки. Маля реагує НЕ на сам звук, а на його різку зміну. Навчіть дитинку засинати при рівномірній бесіді.
Від появи на світ дитинки намагайтесь створити межу між днем і ніччю. Потрібно, щоб маля усвідомлювало, які години для сну – найкращі.
Сподіваємось, наші поради стануть вам у пригоді.
