• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Не допустіть післясвяткову депресію
                                   

Не допустіть післясвяткову депресію                                    

16.01.2013 01:30    5
ДепресіяФото: micah.sparacio.orgПісля свят важко ввійти в робочий настрій і це може викликати депресію

Все своє життя ми перебуваємо в очікуванні чогось. Не винятком є останні свята. Як би нам прикро не було, цьогорічний різдвяний цикл доходить до свого завершення. Більшість українців це відчули, бо повернулись до робочих буднів. Мабуть, кожен другий погодиться, що важко після свят прийти до робочого настрою, взагалі з організмом щось не те. Одним словом, заходимо у постсвяткову депресію.

До такого висновку дійшли американські вчені. Після проведення ряду досліджень було встановлено, що найважчим для роботи є другий тиждень січня. Як ми бачимо, для українців, які полюбляють свята, проблемним є не тільки другий тиждень.

Є безліч літератури, яка допоможе впоратись з зимовою депресією. Та ми розуміємо «любов до читання», тому й пропонуємо вам декілька практичних порад.

Читай також:Час подбати про здоров’я

Скажіть «ні» самотності. Обідайте з колегами, після роботи зустріньтесь з друзями. Це допоможе зберегти тепло спілкування.

Пам’ятайте про заняття спортом. Вони допоможуть вам, як мінімум, відволіктися від дискомфорту в душі.

Не сердьтесь на себе, якщо заплановане не відбувається. Так, якщо ви пообіцяли з нового року економити, не їсти після 18 год, зайнятись спортом, то нічого страшного, коли вам одразу це не вдалось. Розділіть ці плани на декілька етапів. Якщо сприймете це близько, то це тільки загострить вашу депресію.

Подбайте про свій раціон. Забудьте про алкоголь, їжте багато риби та зелені.

Читай також:Стрес — небажаний гість

Якщо ви усвідомлюєте, що нічого не допомогло з вище наведеного, то зверніться до спеціаліста, не соромлячись цього.

Січ 16, 2013newscomua
Солодкі сниЖиття в офісі
Здоров'я Венесуела5
Популярне
Іран передає Росії пускові установки балістичних ракет Fath-360 для використання на полі бою в Україні
318 views
Україна, США та ЄС запропонували Росії 30-денне припинення вогню: 22 умови миру
184 views
Макрон, Стармер, Туск і Мерц прибули в Україну для обговорення підтримки
181 views
Італія передасть Україні 400 бронетранспортерів M113
180 views
На Одещині стався землетрус: у якому радіусі люди відчули поштовхи
166 views
ГУР викрило деталі нової російської ракети S8000 “Бандероль”: всередині — китайські двигуни й західні чіпи
162 views
Америка та Китай сідають за стіл переговорів після митної війни
160 views
Останні новини
  • Вітрильник ВМС Мексики врізався в Бруклінський міст: 2 загиблих, 17 поранених (відео) 19:58 - 18.05.2025
  • Данія передає Україні нову військову допомогу на 536 млн євро 18:42 - 18.05.2025
  • Зеленський зустрівся з Папою Римським Левом XIV у Ватикані та подякував за підтримку України 18:00 - 18.05.2025
  • Життя підсвічується світлом: вчені помітили видиме світіння клітин 23:34 - 17.05.2025
  • Євробачення-2025: коли і де дивитися гранд-фінал та виступ України 20:56 - 17.05.2025
  • Італія передасть Україні 400 бронетранспортерів M113 17:35 - 17.05.2025
  • Україна після перемовин у Стамбулі: обмін є, миру — нема 17:03 - 17.05.2025
  • «Кріт» у штурмовому полку: СБУ затримала зрадника, який коригував удари по ЗСУ 18:32 - 16.05.2025
  • Європа готується до торговельного удару по Росії — йдеться про повне ембарго 14:28 - 16.05.2025
  • У ніч на 16 травня РФ атакувала 112 безпілотниками, ППО збила 73 10:36 - 16.05.2025
  • У Туреччині оприлюднили розклад переговорів: США з Росією за один стіл не сядуть 10:24 - 16.05.2025
  • Китайська тінь у Стенфорді: що відомо про шпигунське розслідування 20:09 - 15.05.2025
  • Ердоган зустрівся з Зеленським у Анкарі: говорили про війну і мир 16:08 - 15.05.2025
  • На Одещині стався землетрус: у якому радіусі люди відчули поштовхи 14:28 - 12.05.2025
  • НБУ пом’якшив валютні обмеження для підтримки економіки та залучення інвестицій 12:36 - 12.05.2025
  • ГУР викрило деталі нової російської ракети S8000 “Бандероль”: всередині — китайські двигуни й західні чіпи 11:56 - 12.05.2025
  • ЄС та Велика Британія укладають оборонну угоду на тлі російської загрози 11:01 - 12.05.2025
  • Україна, США та ЄС запропонували Росії 30-денне припинення вогню: 22 умови миру 22:48 - 10.05.2025
  • Іран передає Росії пускові установки балістичних ракет Fath-360 для використання на полі бою в Україні 16:13 - 10.05.2025
  • Кім Чен Ин визнав участь КНДР у війні проти України “виправданою” 13:28 - 10.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу