18.10.2016
Американські дієтологи заявили, що людині не обов’язково відмовлятися від будь-якої їжі після шостої вечора.
Вчені рекомендують їсти перед сном капусту, яка багата мінералами і вітамінами, до того ж вона легко засвоюється організмом.
Також рекомендується буряк і варена кукурудза, які швидко перетравлюються організмом і допомагають спалити жир.
Більш того, ці овочі позитивно впливають на здатність кишечника виводити шлаки з організму і самостійно очищатися від холестерину.
Читай також: Вечеря після 20:00 шкодить талії
Ще медики рекомендують їсти морепродукти, в яких міститься фосфор.
Мандарини та абрикоси також не зашкодять людині у вечірній час. Всі овочі і фрукти вчені радять їсти в сирому вигляді.
Фото: modista.org.ua
