Дослідники з Іспанії стверджують, що ризик отримати негативний вплив від засмаги можна звести до мінімуму, якщо дотримувати певний режим.
Дослідники проводили аналіз даних у період з 2003 до 2010 року. За цей час вони вивчали, які оптимальні дози вітаміну D, отриманого при отриманні сонячних ванн, необхідні організму, а також його вплив на шкірний покрив людини. Результати роботи опубліковані у виданні Science of the Total Environment.
Отже, для того, щоб бути в хорошій формі, потрібно проводити під сонцем 40 хвилин щодня. Процедуру потрібно розділити на дві частини, кожну по 20 хвилин.
Читай також: ВЧЕНІ: ЛЮБОВ ДО ЗАСМАГИ НЕ ПРОВОКУЄ ОНКОЛОГІЮ
Засмага позитивно позначається на здоров’я людини, так як організм виробляє при цьому вітамін D. Однак перебувати дуже довго під сонячними променями – означає ризикувати отриманням опіків. А це вже дуже небезпечно.
