31.08.2016
Співробітники Університету Піттсбурга з’ясували, що робота по черзі в сидячому і стоячому положенні допомагає схуднути, а також знизити навантаження на спину.
Вчені з США провели дослідження, яке показало, що для збереження здоров’я, краще роботу в офісі виконувати стоячи.
В експерименті взяли участь 9 чоловіків і 9 жінок, вік яких знаходився в діапазоні між 22 і 57 роками. Робочий час учасників дослідження розділили на три частини, в процесі яких вони стояли або сиділи.
Читай також: Дружба зі стрункими людьми допоможе схуднути
Кожна година, проведена в стоячому положенні, еквівалентна витраченим додатково 8,2 калорій.
З’ясувалося, що працюючи 4 години стоячи і стільки ж сидячи, чоловіки збільшували витрату енергії на 56,9 калорії, а жінки – на 48,3 калорії. Стояча робота також сприяє підвищенню продуктивності, допомагає нормалізувати рівень цукру в крові.
Фото: bstyle.com.ua
