13.12.2015
Фахівці Брістольського університету (Великобританія) з’ясували, що старі люди можуть підвищити міцність кісток завдяки регулярним стрибкам.
Повідомляється, що підвищена фізична активність не має негативно впливу на кістки, навіть у людей похилого віку. Для того, аби знизити ризик переломів у похилому віці, потрібно регулярно займатись фізкультурою, а саме стрибати. Вчені зазначають, що регулярні стрибки – запорука міцних суглобів та кісток у будь-якому віці. Таким чином спеціалісти спростовують міф про те, що старим людям варто уникати регулярних фізичних навантажень.
До слова: 15 хвилин фізичних вправ на день знижують ризик смерті на 51%
Отож, якщо ваші батьки чи прабатьки все ще вагаються, чи варто їм вести активний спосіб життя, не зволікайте і запропонуйте їм елементарні вправи – щоденні стрибки.
Фото: zhyvyaktyvno.org
