16.04.2016
Дієтологи рекомендують включити в раціон харчування суші та роли. На думку фахівців, саме ці страви японської кухні є джерелом краси та здоров’я.
Спостерігаючи за японцями, середня тривалість життя яких є найвищою в світі, дієтологи дійшли висновку, що вживання сирої риби та водоростей допомагають покращити стан здоров’я. Також після численних експериментів британські вчені помітили, що замінивши солодощі у своєму раціоні на суші та роли, можна скинути зайву вагу.
Читайте також: Час прийому їжі впливає на схуднення — вчені
Окрім того, що ці страви японської кухні є дієтичними продуктами, вони здатні покращити роботу серцево-судинної та нервової систем людини. При виготовленні цих страв їжа термічно не обробляється, а продукти зазвичай навіть не соляться, тому вона насичена мікроелементами та зберігає усі корисні для людського організму речовини.
Та якими б корисними для здоров’я та втрати зайвої ваги суші не були, дієтологи все ж не рекомендують вживати їх постійно. Особливо обережними з такою їжею слід бути вагітним жінкам, тому перед вживанням суші чи ролів варто проконсультуватися з лікарем.
Фото: en.wikipedia.org
