29.12.2016
Німецькі вчені порадили, як можна легко кинути палити. Дотримуючись нескладних рекомендацій, можна назавжди позбутися від цієї згубної звички.
Цікавий той факт, що бажання палити виникає всього на кілька хвилин, потім все відбувається за інерцією. Найчастіше, після першої затяжки сигарети бажання палити відпадає само собою, але людина не може пересилити себе з ряду якихось незрозумілих причин, і викинути недогорілу сигарету.
Фахівці вирішили назвати кілька ключових пунктів, завдяки яким людина зможе позбутися цієї шкідливої залежності. Спочатку слід вибрати для себе час, коли напевно не будуть виникати ситуації, пов’язані зі стресом. Проблеми на роботі також варто враховувати.
В цей період часу необхідно підібрати для себе захоплення, які викликали б радість ще до початку куріння.
Читай також: Вчені пояснили, чому підлітки починають палити
Слід також попросити всіх своїх друзів і родичів якийсь час утримуватися від куріння, тому що це може викликати так звану «ломку».
Фото: korysniporady.com.ua