01.05.2016
Нещодавно світові вчені склали ідеальний розклад дня для людини, при якому організм працює в найоптимальнішому режимі.
Дослідники стверджують, що організм людини влаштований за принципом годинника, ось тільки роль стрілок в ньому відіграють ті чи інші дії. За словами британських фахівців, лише від дій людини залежить те, з якою швидкістю цей годинник йтиме. Завдяки правильному розподілу справ можна більш раціонально використовувати час на виконання цих дій.
В ході дослідження британські вчені дійшли до висновку, що ранок необхідно розпочинати з невеликої зарядки. Декілька потрібних вправ вранці зможуть зарядити людину енергією на весь день. Проте складніші фізичні вправи або професійні заняття легкою атлетикою в такий час доби можуть завдати непоправної шкоди організму.
Читайте також: Звичка планувати свій день пригнічує настрій
Що стосується навчання, то починати його варто не раніше 9-10 години ранку, адже в такий час доби мозок людини здатний максимально сприймати отриману інформацію. Цей період доби також можна витратити на підготовку до важливих іспитів. Логічні центри мозку людини починають активізуватися після 11 години.
Заняття сексом рекомендовані вченими о 9 ранку, як і хірургічні операції, так як ризик ускладнень в цей час мінімальний. Також фахівці радять хворим на астму людям використовувати інгалятор о 10 годині вечора, оскільки загострення хвороби найчастіше виникають саме в нічний час. Людям, що страждають від нетравлення шлунка, дослідники рекомендують приймати антациди в цей же час.
Фото: islam.ua
