Напевно, німецький священик Себастьян Кнейп не міг передбачити, що запропоновані ним поради для підтримки фізичної форми будуть актуальними до сьогодні. Ділимось з вами секретами
Зажди будь у формі: 5 порад Кнейпа.
Лікарські трави
Відучіть свій організм при перших головних болях ковтати обезболюючі. Потрібно вивчити секрети лікарських трав. Якщо правильно їх використовувати, то вони стануть ефективнішими помічниками, а головне — не нашкодять! Наприклад, чай ромашки, м’яти допоможе заспокоїти нервову систему, льон стане у пригоді при проблемах зі шлунком. Рекомендуємо дізнатись більше про цілющі властивості трав.
Її величність Вода
За Кнейпом, вода лікує. Використовуйте різноманітні ванночки для ніг, втома миттю зникне. Напевно, це й пояснює черпання енергії від моря.
Здорове харчування
Збалансоване харчування, яке багате вітамінами, — неодмінна складова гарної фізичної форми. Використовуйте відпустку для того, щоби провести час у селі. Якнайбільше вживайте свіжих овочів і фруктів, перші страви заправляйте зеленню, але не під час варіння.
Чуйте себе
Стресів у житті ніколи не бракувало. Щоби бути у гармонії з собою, не втратити цікавість до життя, Кнейп пропонує «розмовляти» з собою, а головне — почути себе, визначивши, що зараз є найважливішим. Найкращий спосіб — медитація зранку або після роботи, головна умова — в один час.
Рух — життя
Ця життєва істина актуальність не втратить ніколи. Маленькі поради: забудьте про ліфт, вийдіть раніше на одну зупинку, а після роботи — пройдіть одну зупинку.
