Здоров'я

Вчені радять жінкам їсти до тренувань, а чоловікам після

newscomua

12.01.2016

Британські вчені з’ясували, що чоловіки мають займатися спортом до прийому їжі, а жінки після.

тренування

Фахівці в області гастрономії та здорового харчування змогли встановити, що у чоловіків і жінок по-різному відбувається спалювання жирових відкладень.

Вчений із харчування з Університету Суррея доктор Адам Коллінз разом зі своїми колегами провів експеримент за участю 30 добровольців. 17 жінок і 13 чоловіків, які погодилися на участь у дослідженні, раніше не займалися фітнесом або ж робили це не систематично.

Експеримент тривав один місяць. За цей час випробовувані відвідували різні спортивні заняття по три рази на тиждень.

Читайте також: Вчені розроблять дієту на основі генів до 2020 року

До і після тренувань спортсмени отримували напій. Одні люди пили калорійний напій, а інші — безвуглеводний.

Жінки, які одержували вуглеводи до тренування, втрачали на 22% більше жиру, а чоловіки, які вживали вуглеводи після фізичних навантажень, спалювали на 8% більше жиру.

Фото: rkw-uk.com

newscomua

Больше историй