Вчені з Лейденського університету довели, що пробіотики, які містяться в живих йогуртах, знижують ризик появи депресії.
Участь в експерименті взяли сорок здорових учасників, які щодня протягом місяця приймали порошки. В одних містився пробіотик, в інших плацебо. Препарати розводили молоком або теплою водою так, щоб випробовувані не підозрювали, що в рідині щось знаходиться.
Читай по темі: У боротьбі з депресією допоможуть кишкові бактерії — вчені
Виявилось, що позбавилися від тривожних думок та проявляли менше агресії ті учасники, які пили рідину, що містила пробіотики. Ті ж, хто вживав плацебо, залишилися на початковому рівні психологічного настрою.
В ході цього експерименту з’ясувалося, що пробіотики не тільки здатні перемогти депресію, але також вони доброчинно впливають на якість шкіри.
Фото: yoga-centr.com.ua
