Всі подарунки долі та досягнення отримують, хто зранку переповнений бадьорістю. Не виходить? Читай
Ці поради допоможуть вже з самого ранку зарядитись енергією.
У спальні поклади вазу з квітами, але аромат не повинен бути надзвичайно духмяним. Квіти потрібні для того, щоби милувати око. Поглянувши на цю красу, ви зможете посміхнутись. Гарний настрій на цілий день — забезпечено!
Допомагає повністю прокинутись контрастний душ. Ця процедура допоможе привести в тонус м’язи, підбадьорити тіло, активізує кровообіг.
Всі залишки сну допоможе прогнати ранкова зарядка. Якщо ви привчите своє тіло до цієї процедури, то ваші ранки забезпечать вас бадьорістю.
Читай: Міцний сон забезпечать спорт і правильне харчування
Зарядка може бути надзвичайно простою: декілька раз потягнись, прогнись, нахились, пострибай — весь секрет!
На сніданок готуйте собі какао. Вчені встановили, що в какао-бобах міститься речовина. Яка посилює кровообіг і стимулює роботу мозку. Саме тому горнятко какао допоможе вам прокинутись і налаштуватись на роботу. Якщо не смакує какао, споживайте гіркий шоколад.
Читай також: Солодкі сни
Сил та енергії додають вітаміни. Перед виходом обов’язково випийте склянку щойно вижатого соку. Саме у такому соку містяться ті речовини, яких нема у купленому. Найбільшої користі приносить яблучно-морквяний, він зміцнює імунну систему, сприяє виведенню шлаків.
