Здоров'я

Визначено найоптимальнішу тривалість сну

newscomua

Вчені визначили оптимальну тривалість сну для того, щоб людина могла почувати себе добре. При цьому слід зауважити, що чоловіки потребують на 4 хвилини більше поспати.

сон жінкиВчені, що представляють Фінський інститут виробничої медицини визначили час сну, який є оптимальним для прекрасного самопочуття протягом усього дня.

Для цього вчені провели дослідження, в якому взяли участь жінки і чоловіки. Всі добровольці заповнили анкети, в яких вказували тривалість свого сну та інші важливі нюанси з життя. Отримавши зазначені дані, фахівці порівняли їх з кількістю відвідувань лікарень всіма добровольцями.

На завершення дослідження учені визначили, що для чоловіка оптимальний сон становить 7 годин 42 хвилини. Жінкам потрібно небагато менше — 7 годин 38 хвилин.

Фото: hcg411.info

newscomua
В

Больше историй