• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Не допустіть післясвяткову депресію
                                   

Не допустіть післясвяткову депресію                                    

16.01.2013 01:30    5
ДепресіяФото: micah.sparacio.orgПісля свят важко ввійти в робочий настрій і це може викликати депресію

Все своє життя ми перебуваємо в очікуванні чогось. Не винятком є останні свята. Як би нам прикро не було, цьогорічний різдвяний цикл доходить до свого завершення. Більшість українців це відчули, бо повернулись до робочих буднів. Мабуть, кожен другий погодиться, що важко після свят прийти до робочого настрою, взагалі з організмом щось не те. Одним словом, заходимо у постсвяткову депресію.

До такого висновку дійшли американські вчені. Після проведення ряду досліджень було встановлено, що найважчим для роботи є другий тиждень січня. Як ми бачимо, для українців, які полюбляють свята, проблемним є не тільки другий тиждень.

Є безліч літератури, яка допоможе впоратись з зимовою депресією. Та ми розуміємо «любов до читання», тому й пропонуємо вам декілька практичних порад.

Читай також:Час подбати про здоров’я

Скажіть «ні» самотності. Обідайте з колегами, після роботи зустріньтесь з друзями. Це допоможе зберегти тепло спілкування.

Пам’ятайте про заняття спортом. Вони допоможуть вам, як мінімум, відволіктися від дискомфорту в душі.

Не сердьтесь на себе, якщо заплановане не відбувається. Так, якщо ви пообіцяли з нового року економити, не їсти після 18 год, зайнятись спортом, то нічого страшного, коли вам одразу це не вдалось. Розділіть ці плани на декілька етапів. Якщо сприймете це близько, то це тільки загострить вашу депресію.

Подбайте про свій раціон. Забудьте про алкоголь, їжте багато риби та зелені.

Читай також:Стрес — небажаний гість

Якщо ви усвідомлюєте, що нічого не допомогло з вище наведеного, то зверніться до спеціаліста, не соромлячись цього.

Січ 16, 2013newscomua
Солодкі сниЖиття в офісі
Здоров'я Венесуела5
Популярне
Злови свій настрій! Скачати музику безкоштовно можна на цих сайтах
28,702 views
Спеціально для фанатів футболу прямі трансляції всіх футбольних матчів онлайн
23,076 views
Вчені з США довели, що Ленін був мутантом
22,685 views
«Німфоманка» Ларса фон Трієра стала кращим датським фільмом 2014 року
20,882 views
На Землі з’явиться новий континент і зникне один океан
12,446 views
А какая твоя личная электронная почта?
9,838 views
Ключі до інформації – пошукові системи інтернету
9,088 views
Останні новини
  • На Одещині стався землетрус: у якому радіусі люди відчули поштовхи 14:28 - 12.05.2025
  • НБУ пом’якшив валютні обмеження для підтримки економіки та залучення інвестицій 12:36 - 12.05.2025
  • ГУР викрило деталі нової російської ракети S8000 “Бандероль”: всередині — китайські двигуни й західні чіпи 11:56 - 12.05.2025
  • ЄС та Велика Британія укладають оборонну угоду на тлі російської загрози 11:01 - 12.05.2025
  • Україна, США та ЄС запропонували Росії 30-денне припинення вогню: 22 умови миру 22:48 - 10.05.2025
  • Іран передає Росії пускові установки балістичних ракет Fath-360 для використання на полі бою в Україні 16:13 - 10.05.2025
  • Кім Чен Ин визнав участь КНДР у війні проти України “виправданою” 13:28 - 10.05.2025
  • Генштаб: за добу знищено 1310 загарбників і понад 100 одиниць техніки 12:05 - 10.05.2025
  • Макрон, Стармер, Туск і Мерц прибули в Україну для обговорення підтримки 11:43 - 10.05.2025
  • Зеленський запровадив нові санкції проти Росії: у списку 132 особи та компанії 21:31 - 09.05.2025
  • Українська сталь і далі без мит у ЄС: рішення Європарламенту 20:37 - 09.05.2025
  • Дуда: США мають взяти росію за горло, щоб зупинити війну 18:05 - 07.05.2025
  • “Putin — Hitler”: у Москві активіст стрибнув у річку з плакатом (ФОТО) 17:15 - 07.05.2025
  • Барселона вилетіла з ЛЧ і побила власний антирекорд за пропущеними 16:46 - 07.05.2025
  • Америка та Китай сідають за стіл переговорів після митної війни 11:32 - 07.05.2025
  • Чому онлайн-ігри залишаються в тренді? 17:35 - 11.03.2025
  • Тенденції розвитку стоматології в сучасному світі 15:45 - 03.01.2025
  • Вітамін B2: Його роль, джерела та важливість для організму 14:13 - 10.12.2024
  • Як полегшити симптоми клімаксу? Корисні поради для жінок 17:58 - 05.11.2024
  • Як заощадити на квитках на автобус з Харкова до Києва: Поради для бюджетних мандрівників 15:05 - 28.10.2024
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу